Total Body e G.A.G (gambe addominali e glutei) metabolico. Allenamento molto intenso di condizionamento muscolare e dimagrimento; utilizzando sistemi coreografici semplici alternato a lavoro anaerobico lattacido con tempi brevi di recupero che innescano EPOC (aumento metabolismo basale post esercizio), alternando stazioni di lavoro di resistenza alla forza con uso di bilancieri, attrezzatura varia e balance.

Adatto a tutti.